【 食 】 昨今は「食べてるのに栄養失調」って多いのよ！ 【 リブログ 】
コレーーー！見てーーー！！！
— 白魔女ちひろ ♡ 生きてるだけで丸儲け (@whitewitch_chr) 2020年6月13日
『栄養失調』なんて昔の事だってこの飽食の時代には思われてるかもしれないけど
昨今は「食べてるのに栄養失調」って多いのよ！
食べ物自体の栄養価も昔の10分の1とかだったりするし…
メンタル的なものも実は微量栄養素とかタンパク質が足りてないからの可能性もあり https://t.co/gmZUc6VTbK
『栄養失調』なんて昔の事だってこの飽食の時代には思われてるかもしれないけど
昨今は「食べてるのに栄養失調」って多い
確かに食べてはいるんだけど
その食べてるものというのが良くない
添加物がどうこうとか
いろんな人が言ってるし今更わたしが言う気は無いんだけど
野菜やお肉なんかにしてもさ
まぁ酷いよね
けどそれ以前にね
みんなあまりに知識が無いの
身体ってとてもシステマチックで
確かに細部はブラックボックス要素もあるんだけど
基本的なところは一緒
神経の伝達の仕組み
細胞が働く機序
糖やタンパク質や脂質を代謝する過程
それを知ってると
何が必要で何が不要なのか？
自分で判断出来る様になる
食べないと一時的には痩せるけど
身体を動かす為の栄養とかが枯渇するから
結局代謝が落ちて太ったり不健康になったりするのよね
だけど
「ダイエット イコール 食べない」とかいう考えになってしまうのは
圧倒的に知識が足りない
その上で更に食に関する知識をつける
野菜が出来るまで 畜産の実情 食業界の色々
お砂糖について 食塩について 発酵食品について
それを知って「何を選ぶのか？」
世間が言ってるから じゃなくって
自分でチョイス出来ると良いね
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